Soy Tiyu Carrasco — Miembro del Consejo Internacional de la Danza CID–UNESCO, entrenadora especializada en preparación física y flexibilidad para bailarines con más de 15 años de experiencia. Y he ayudado a cientos de pole dancers, aerealistas y bailarinas a lograr su split, squat y arco en la mitad de tiempo y sin lesiones.
Quiero contarte por qué creé esta plataforma:
Yo tenía un split impresionante. Pero la verdad... llegué ahí a pura fuerza bruta.
Cuando empecé a dar clases, mis alumnas no avanzaban como yo esperaba. Y ahí fue cuando me di cuenta del problema: yo nunca usaría la fuerza bruta con ellas, pero tampoco sabía qué había que hacer entonces.
¿Cómo carajos logramos un split, squat y arco sin forzar?
No sabía explicar por qué unas personas conseguían splits impresionantes y otras no. Y mucho menos sabía cómo hacer para que TODAS pudieran lograrlo.
Así que me puse a estudiar. En serio.
Y estudiando, todo empezó a cobrar sentido.
Ahora puedo decirte con TODA SEGURIDAD:
Entrenar a consciencia y saber qué hay detrás de cada postura cambiará tu entrenamiento y tus resultados para siempre.
No sirve "estirar más" si no sabes lo que tienes que estirar.
Así como no sirve saber lo que tienes que estirar/trabajar si no tienes una estrategia de entrenamiento progresiva y ADAPTADA A TI.
Necesitas ambas cosas.
Así que si estás lista para dejar los estiramientos random, el "entrenamiento" por encimita, y ahora sí entrenar de manera especializada y consciente...
Este espacio es para ti.
Mis certificaciones
Título Profesional Europeo en Preparación Física, Entrenamiento Personal y Funcional
Avalado por International University Sports Science y Europe Active.
Instructor profesional de Yoga y Monitor de Yoga Evolution: avaladas por el Instituto de Ciencias de la Salud y la Activida Física ISAF, International University Sports Science y Europe Active.
Título de Entrenador Personal: avalado por el Instituto de Ciencias de la Salud y la Actividad Física ISAF, International University Sports Science y Europe Active.
Título de Preparador Físico: avalado por el Instituto de Ciencias de la Salud y la Actividad Física ISAF, International University Sports Science y Europe Active.
Instructora Certificada del método Barre Intensity: avalado por Barre Intensity, American Council On Exercise, Athletics and Fitness Association of America y American College of Sports Medicine.
Instructora Certificada en entrenamiento Pre & Post Natal: avalado por Barre Intensity, American Council On Exercise, Athletics and Fitness Association of America y American College of Sports Medicine.
Certificación en Anatomía de Barre: avalado por Barre Intensity, American Council On Exercise, Athletics and Fitness Association of America y American College of Sports Medicine.
Entrenamiento en Flexibilidad y Elasticidad
Clínica avalada por el Consejo Internacional de la Danza CID, la Organización de las Naciones Unidas para la Educación, la Ciencia y la Cultura UNESCO y FISIO-DANZA Especialista en medicina de la danza, fisioterapia y rehabilitación.
Danzaterapeuta con los métodos “Core Danzaterapia” y “Raks and Therapy
Avaladas por el Consejo Internacional de la Danza CID, la Organización de las Naciones Unidas para la Educación, la Ciencia y la Cultura UNESCO y la Asociación Mexicana de Danzaterapia.
